top of page


2026: без гръмки обещания, но с истински цели
Нова година. Две деца. Без гръмки обещания – само истински цели, честност и опит да не се изгубиш, докато се грижиш за всички останали.

The mental mama
9.01време за четене: 2 мин.


Неделното чистене – или как се караме за прахосмукачката
Неделното чистене у дома рядко е продуктивно – по-често е ситком с прахосмукачка, чаршафи и много смях.

The mental mama
1.10.2025 г.време за четене: 2 мин.


Вечерята на масата – или защо винаги свършва на пода
Семейната вечеря рядко е спокойна – обикновено е хаос от разляти чаши, храна по пода и смях.

The mental mama
17.09.2025 г.време за четене: 2 мин.


Първият учебен ден – мисията „оцеляване“ започва
Първият учебен ден е като национален празник – с букети, балони и хаос навсякъде. Децата се вълнуват, родителите снимат, а майките оцеляват между сълзи, закъснения и петна от закуска.

The mental mama
15.09.2025 г.време за четене: 4 мин.


Да пуснеш ръката – най-трудният урок за майката
Първият ден в яслата или детската градина е изпит не само за детето, но и за майката. Да пуснеш ръката е най-трудният урок – защото означава да повярваш, че малкото ти има сила да се справи и без теб.

The mental mama
14.09.2025 г.време за четене: 3 мин.


Мама си знае… как да приспи децата (или поне да опита)
Приспиването на деца е олимпийска дисциплина. С правилното одеяло, бял шум и хубави приказки мама си знае как да победи.

The mental mama
11.09.2025 г.време за четене: 3 мин.


Преговори на бойното поле: кой ще изкъпе децата?
Вечерното къпане вкъщи не е просто рутина – то е семейна комедия с преговори, шампоанова драма и много смях.

The mental mama
10.09.2025 г.време за четене: 2 мин.


Най-смелото нещо, което направих днес: майчинството като екстремен спорт със спирала
Някои скачат с бънджи, други се катерят по върхове. Аз? Аз сложих спирала и излязох от вкъщи с две деца. Това е моят екстремен спорт и адреналинът ми е реален.

The mental mama
8.09.2025 г.време за четене: 2 мин.


Майчината вина – онзи глас, който никога не млъква
Майчината вина е онзи вътрешен глас, който никога не млъква. Той се храни със сравнения, умора и очаквания. Но истината е проста: детето ти няма нужда от съвършената ти версия. Нужно му е истинската ти – и тя е достатъчна.

The mental mama
7.09.2025 г.време за четене: 2 мин.


Моето дете яде само сух хляб и въздух. Живо е. Благодаря.
„Моето дете яде само сух хляб и въздух. Живо е. Благодаря.“
Малкият гурме експерт отказва всичко – от домашни приготвено пюре до яйце във формата на звездичка – и избира… коричка хляб от пода. Сестра му (на 4) пък има хранителен списък от точно пет продукта. Хумористичен поглед към детските хранителни „диети“ и спокойствието, че това е просто фаза.

The mental mama
5.09.2025 г.време за четене: 3 мин.


Семейният живот на почивка: ситком без реклами
Семейната почивка не е спокойствие, а ситком без реклами – шум, смях, трохи и спомени, които си струват всеки хаос.

The mental mama
3.09.2025 г.време за четене: 2 мин.


Gentle Parenting в реалния живот: когато бананът е обелен „грешно“ и бухалът плува в тоалетната.
Казват, че gentle parenting води до емоционално интелигентни деца. В реалността – то значи да питаш спокойно „Какво те провокира?“ докато млякото се стича по чорапите ти, а плюшеният бухал изчезва в тоалетната.

The mental mama
1.09.2025 г.време за четене: 2 мин.


Понякога си мечтая да избягам... и това не ме прави лоша майка
Понякога мечтаеш да избягаш. Не защото не обичаш децата си, а защото обичаш и себе си. Хотел с бели чаршафи, тишина, пътуване сама – нуждата от пауза не те прави лоша майка, а човек, който има нужда да си поеме въздух.

The mental mama
31.08.2025 г.време за четене: 3 мин.


„Мамо, обичай ме ПОВЕЧЕ!“
„Мамо, обичай ме ПОВЕЧЕ (или как да балансираш между две деца и себе си, без да избухнеш в сълзи – поне не публично)“
Истинска история за живота между две деца с големи нужди, едно кафе, което винаги изстива, и опитите на мама да даде любов на всички – включително на себе си. Хумор, хаос и детската гледна точка в едно.

The mental mama
29.08.2025 г.време за четене: 3 мин.


Мама си знае… как да преживее дъждовен уикенд
Дъждовен уикенд с 4-годишно и 1-годишно дете + татко вкъщи = рецепта за хаос. Мама обаче има план – игри, кино, кухня и смях за всички.

The mental mama
28.08.2025 г.време за четене: 4 мин.


Добро утро, шампионе!
Майчинството вкъщи не е почивка – то е работа без край, без обедна почивка и без благодарности. С малко хумор можем да покажем защо „Какво правиш по цял ден?“ е въпрос с много смешен и много дълъг отговор.

The mental mama
27.08.2025 г.време за четене: 2 мин.


„Как е бебето?“– Добре. А аз? Аз съм бурито от остатъци от енергия.
„Как е бебето?“ – Добре. А аз? Аз съм бурито от остатъци от енергия.
История за майчинството в неговия най-истински вид – без филтър, с много кафе, малко сън и доза сарказъм. Ще се припознаеш в умората, хаоса и малките моменти на щастие, които ни държат живи.

The mental mama
25.08.2025 г.време за четене: 3 мин.


Ментално здраве? Това да не е балет за богаташи?
Менталното здраве не е каприз. Не е балет за богаташи. То е като кислородната маска в самолета – първо за себе си, за да можеш да помогнеш и на другите. Прочети защо е време да говорим за психичното здраве в майчинството.

The mental mama
24.08.2025 г.време за четене: 3 мин.


„Мамо, искам сладолед за вечеря!“
„Мамо, искам сладолед за вечеря! (или как се поставят граници, без да се изнесеш в друга държава)“
Всички книги казват, че „децата обичат границите“. Моето ги минава като танк през дантелена порта. Сладолед в супата, летене от дивана и динозаври по стената – хумористичен разказ за битките по поставянето на граници и защо банята понякога е единственото място за тишина.

The mental mama
22.08.2025 г.време за четене: 3 мин.


Той мълчи, аз говоря – бракът в реално време
След деца разговорите в брака се свиват до „Дай“, „Тихо“ и „Къде са морките кърпички?“. С малко хумор и 5 минути на ден, можем да върнем усещането, че пак сме отбор.

The mental mama
19.08.2025 г.време за четене: 3 мин.
bottom of page

